Evaluer

La Ligue LR vous propose un test d’évaluation de la condition physique à travers 5 exercices clés.

Le test se déroule en 4 étapes : répondre à un questionnaire d’aptitude, réaliser les exercices du test, retrouver vos résultats sur Internet, découvrir des activités adaptés.

Objectifs:
- Réaliser un bilan de votre forme : simples et accessibles, rapides, encadrés par des professionnels, conseils personnalisés, recommandations d’activités physiques.
- Retrouver une activité physique qui vous convient.

Nature des exercices:
- Evaluer la force musculaire des jambes.
- Tester la souplesse de vos épaules.
- Mesurer l’équilibre statique.
- Estimer la souplesse de votre dos et vos jambes.

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